Afrodizyak etkili besinleri araştırırken gördük ki liste uzadıkça uzuyor. İyi haber; çoğu zaten günlük hayatımızda halihazırda kullanıyor olduğumuz besin maddeleri.
Peki afrodizyak etki dediğimiz ne? Beslenme uzmanları, kan dolaşımını arttıran, sinir sistemini pozitif etkileyen, yorgunluğu alıp enerji veren ve E vitamini içeren besinleri cinselliği uyarıcı olarak sınıflıyor. Yani birazdan sayacağımız herşey doğal afrodizyak olarak kabul ediliyor.
Tabii ki, etkisi kişiye göre değişken ve fazlası zarar. Ama normal miktarları aşmadığınız takdirde bu tür besinler yemek kesinlikle sağlıklı.
- Soğan,
- Sarımsak,
- Kereviz,
- Domates,
- Kuşkonmaz,
- Pırasa,
- Hindistan cevizi,
- Nar,
- Çilek,
- Vanilya,
- Tarçın,
- Sahlep,
- Karanfil,
- Karabiber,
- Kekik,
- Nane,
- Chili (acı kırmızı biber),
- Kişniş ve Hardal tohumları
En önemli doğal afrodizyaklardan.
Bilmekte fayda var; zencefil, kırmızı biber, karabiber gibi vücut sıcaklığını arttıran baharatların daha etkili olduğu söyleniyor. Özellikle soğan, sarımsak ve acı Türk mutfağının yaygın kullanılan malzemeleri olduğundan durumumuz hiç de vahim değil.
Bunların dışında, her derde deva olan Balık, ayrı bir yazıda ele aldığımız mineral ve vitamin deposu İstiridye ve ağzımızı tatlandıran Çikolata da diğer önemli doğal afrodizyaklardan.
Çikolatanın kalbe de iyi geldiğini bildikten sonra yemek için önümüzde hiçbir engel kalmıyor.
Afiyetler!
