Uzun bir ilişki daha fazla sorumluluk ve özveri gerektirir. Geçen zaman, ön göremediğiniz sorunları beraberinde getirir. Hayatın iniş ve çıkışlarını beraber yaşar, birbirinize destek olmaya çalışırsınız.
Zaman zaman sizin daha güçlü durmanız gerekir, bazen de desteğe ihtiyacı olan siz olursunuz.
Depresyon da çiftleri zorlayan özel durumlardan biri. Etrafta duyup az çok nasıl bir duygu durumu olduğu bildiğiniz depresyon hakkında gerçekten doğru bilgiye sahip misiniz?
Sevdiğinizin depresif olduğunu fark ettiğinizde nasıl davranmanız gerektiğini biliyor musunuz?
En önemlisi hastalığı doğru şekilde anlamaktadır. Aksi takdirde davranışlarınızla istemediğiniz sonuçlara sebebiyet verebilirsiniz.
- Depresyon ciddi bir hastalıktır: Depresyonu küçümsemek, hastanın bu duygudan sıyrılıvereceğini düşünmek yanlıştır.
- Depresyonun semptomları kişiye göre değişmez: Depresyon, hastaların empati kurmasını, karşılarındakilerin duygularını anlamasını engeller. Hastalar zaman zaman sinirlenerek kırıcı olabilir. Ancak, bu gibi durumlarda söyleneneleri kişisel algılamamak gerekir.
- Sorunu görmemezlikten gelmemek gerekir: Zamanla geçer, herkesin başına gelir diyerek geçiştirmek yanlıştır. Tedavi gerektiren bir durum söz konusu olduğunda yakın çevrenizden ve uzmanlardan yardım isteyin.
- Sevdiğinizi siz iyileştiremezsiniz: Sevdiğinizi kurtarmak, depresyondan çıkarmak istemeniz çok doğal olsa da bu sizin çözebileceğiniz bir durum değil. Bu sebepten kendinizi suçlu ya da yetersiz hissetmeyin ve sevdiğinizi iyi hissetmesi için zorlamayın.
Neler söylenebilir?
- Yalnız değilsin. Ben de yanındayım, sana destek olmak istiyorum.
- Şu anda inanasın gelmeyebilir ama günü geldiğinde böyle hissetmeyeceksin.
- Tam olarak nasıl hissettiğini anlamayabilirim ama seni önemsiyorum ve yardım etmek istiyorum.
- Senin için ne yapabilirim? Nasıl yardımcı olabilirim?
- Daha iyi hissetmeni sağlayacak bir şey var mı?
- Günün hangi saatlerinde daha çok zorlanıyorsun?
(Cevaba bağlı olarak bu saatlerde telefon edebilirsiniz.)
Söylemekten kaçınmanız gerekenler neler?
- Hepimiz böyle günler geçirebiliyoruz.
- Kafanda büyütüyorsun.
- Olaylara biraz da iyi tarafından bak.
- Neyin var, anlamıyorum.
- Artık / Çoktan iyileşmiş olman gerekiyor mu?
- Senden çok daha kötü durumda olanlar var, haline şükret.
Durumu kabul etmek ve çok sabırlı olmak gerekir. Hastalığın evresine ve şiddetine göre uzman yardımına başvurmanız ve daha uzun süre destek sağlamanız gerekebilir. Ancak, sınırlarınızı bilmeniz ve hastalığı ve sevdiğinizi kabul etmeniz en önemlisidir.
eÇift – Aşk Burada Başlar.
