![\"\"](\"http:\/\/blog.ecift.com\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/IMvPX.jpg\" "\\"Yaln\u0131zl\u0131k\\"")
<\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\u201cYaln\u0131zl\u0131k\u201d payla\u015f\u0131l\u0131r m\u0131, payla\u015f\u0131lmaz m\u0131?<\/p>\n
Kimilerinin en b\u00fcy\u00fck korkusu iken kimileri i\u00e7inse huzuru ifade eder yaln\u0131zl\u0131k. Kendini dinlemek, kendine zaman ay\u0131rmak i\u00e7in gerekli oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz yaln\u0131zl\u0131\u011f\u0131n bize g\u00f6re az\u0131 yarar ama \u00e7o\u011fu zarar.<\/p>\n
Yaln\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n artt\u0131\u011f\u0131 d\u00f6nemlerde ne yapaca\u011f\u0131n\u0131 bilmemek, depresif duygular\u0131m\u0131z\u0131 a\u00e7\u0131\u011fa \u00e7\u0131karabilir ve olumsuzluklara yo\u011funla\u015fmam\u0131za sebep olabilir. Buna f\u0131rsat vermemek i\u00e7in kendimizi iyi hissettirecek \u00e7e\u015fitli aktiviteler yap\u0131labilirsiniz.<\/p>\n
<\/p>\n
G\u00fczel bir film<\/strong>, iyi bir kitap<\/strong> ruhunuzu besleyecektir. Sevdi\u011finiz ve ilgilendi\u011finiz bir konuda se\u00e7im yapmaya dikkat edin. B\u00f6ylece izledi\u011finiz filmden ve okudu\u011funuz kitaptan keyif alacak, zaman\u0131n nas\u0131l ge\u00e7ti\u011fini anlamayacaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n G\u00fcnl\u00fck tutmak<\/strong>, her ne kadar gen\u00e7lik d\u00f6nemine ait bir al\u0131\u015fkanl\u0131k gibi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclse de asl\u0131nda \u00e7ok \u00f6nemli. \u0130\u00e7inizdekileri, hayata dair d\u00fc\u015f\u00fcncelerinizi, g\u00fcnl\u00fck aktivitelerinizi yaz\u0131ya d\u00f6kmek kafan\u0131z\u0131 bo\u015falt\u0131p rahatlaman\u0131z\u0131 sa\u011flayaca\u011f\u0131 gibi ihtiya\u00e7 duydu\u011funuz konu\u015fma ve payla\u015fma eksikli\u011fini giderecektir. Ayr\u0131ca, kendinizi ifade etme ve duygu – d\u00fc\u015f\u00fcncelerinizin fark\u0131nda olma becerilerinizi geli\u015ftirir ve ge\u00e7mi\u015fe d\u00f6n\u00fck hat\u0131ralar\u0131 unutulmaktan saklar.<\/p>\n Arkada\u015flar\u0131n\u0131z\u0131 aramak<\/strong>tan ve kahve i\u00e7meye davet etmekten \u00e7ekinmeyin. Anlatabilece\u011fim bir \u015fey yok, ne konu\u015faca\u011f\u0131z diye d\u00fc\u015f\u00fcnmeyin. Sevdi\u011finiz insanlarla bir kahve ya da \u00f6\u011flen yeme\u011fi i\u00e7in bulu\u015fmak bile g\u00fcnl\u00fck modunuzu olumlu y\u00f6nde de\u011fi\u015ftirecektir.<\/p>\n \u00c7ok \u00e7al\u0131\u015f\u0131n, g\u00fczel bir uyku<\/strong> \u00e7ekin. \u0130\u015fte konsantre olun, spor gibi aktivitelerinizi aksatmay\u0131n ki g\u00fcn\u00fcn sonunda yata\u011fa uzand\u0131\u011f\u0131n\u0131zda huzurlu bir uykuya dal\u0131n.<\/p>\n Sorumluluk almak<\/strong>, ba\u015fkalar\u0131na yard\u0131m etmek<\/strong> de yaln\u0131zl\u0131\u011f\u0131 azaltan y\u00f6ntemlerden biri. \u00c7ocuklarla ilgilenmek, ya\u015fl\u0131lara yard\u0131m etmek ya da evcil hayvan beslemek buna \u00f6rnek olabilir.<\/p>\n Hayat\u0131n\u0131zda yapmak istedi\u011finiz de\u011fi\u015fiklikler<\/strong> olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 tespit edin. Memnun olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z alanlarla da yapabilece\u011finiz de\u011fi\u015fiklikleri planlay\u0131n ve uygulamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n Bazen de hi\u00e7bir \u015fey yapmadan yaln\u0131zca kendi ba\u015f\u0131n\u0131za kalmak istersiniz. Bundan korkmay\u0131n, ka\u00e7may\u0131n. Kendinizi ak\u0131\u015fa b\u0131rak\u0131p bo\u015f anlar\u0131n\u0131z\u0131n keyfini \u00e7\u0131kar\u0131n.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n